作り方

（1）ささみは筋を取り、そぎ切りにする。アボカドは種を取り、皮をむく。

（2）クッキングシートにささみを並べ、その上にラップをかけ、めん棒で叩いて薄く伸ばす。

（3）耐熱皿に並べて、600Wのレンジで3分ほど加熱する。

（4）アボカドをマッシャーで潰し、レモン汁、明太ばらこスティックを加え混ぜる。

（5）お皿に（3）を盛り付け、（4）を添えて完成！